マシンジム
先週の土曜日にマシンジムをやりにスポーツセンターにいきました
肩こりが酷いので接骨院で治療をうけているのですが、適度の筋肉をつけると良いとの話を聞いたから
やってみようかと思い・・・・
ジムで筋肉量や脂肪量などがわかる機器で測定した所、年齢通りの平均的な数値が出ました。
１つを除いて・・・・
筋肉量が全身で足り無すぎて、虚弱体質と出ました・・・ _no
確かに筋肉落ちまくってる気はしてたけど、そこまでとは・・・・(；´Д｀)
そんで張り切って肩や肩甲骨付近の筋肉を鍛える器具を使ってトレーニングしました。
結果、筋肉痛で昨日から死んでおります _no
こんな半端無い筋肉痛は、本当に久々 (；´Д｀)
でもまぁ、肩こり予防と体力つける為に、しばらくは頑張る ﾀﾌﾞﾝ
