ジム通い
先々週の土曜日に体験で行ったジムに、昨日から通い始める事にしました (*´Д｀*)
肩から背中にかけての筋肉を鍛える為と、下っ腹の肉をなくす為に・・・
鍛える筋肉は、肩、背中、腹、腰、太もも、ふくらはぎ
とりあえずは、男性平均の重さで15回X2セットでやってるので楽勝
・・・・と思いきや、肩から背中を鍛えるやつが非常に辛かった _no
よっぽど筋力がないらしい (；´Д｀)
ランニングマシンでは30分を目標にスタート
そして、12分でギブアップ 体力無さ杉っ
トレーニングの後は大浴場で風呂入って、サウナで5分位座って（限界）、終了しました。
そして今日はお約束どおりの筋肉痛 _no
まぁ、毎日続ければ、そのうちならなくなるでしょう・・・・タブン
高い金払ってるんだから、毎日行かなくては
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肩から背中にかけての筋肉を鍛える為と、下っ腹の肉をなくす為に・・・
鍛える筋肉は、肩、背中、腹、腰、太もも、ふくらはぎ
とりあえずは、男性平均の重さで15回X2セットでやってるので楽勝
・・・・と思いきや、肩から背中を鍛えるやつが非常に辛かった _no
よっぽど筋力がないらしい (；´Д｀)
ランニングマシンでは30分を目標にスタート
そして、12分でギブアップ 体力無さ杉っ
トレーニングの後は大浴場で風呂入って、サウナで5分位座って（限界）、終了しました。
そして今日はお約束どおりの筋肉痛 _no
まぁ、毎日続ければ、そのうちならなくなるでしょう・・・・タブン
高い金払ってるんだから、毎日行かなくては
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